- Evitar bebida alcoólica e cigarro: o consumo de álcool e o tabagismo aumentam o risco de desenvolver o câncer de mama;
- Manter o peso: o sobrepeso e a obesidade aumentam as chances da doença, principalmente depois da menopausa. Portanto, tenha uma alimentação balanceada;
- Praticar exercícios físicos: exercitar-se diminui o risco do câncer de mama. Busque uma atividade que goste de fazer para que seja algo prazeroso, como dança, corrida, natação, mas lembre-se de consultar o médico antes de começar a prática;
- Amamentar: caso tenha filhos, não deixe de amamentá-los. Estudos apontam que a amamentação pode reduzir as chances da doença, principalmente se for feita de um a dois anos;
- Evitar uso de hormônios sintéticos: terapia hormonal, por exemplo. Fale com seu médico sobre a necessidade de realizá-la, assim como o uso de anticoncepcionais.
- Gênero: mulheres têm mais chances de desenvolver o câncer de mama do que homens;
- Idade: a maioria dos casos ocorre acima dos 50 anos;
- Genética: cerca de 5% a 10% dos casos são hereditários. Além disso, o risco da doença é maior para mulheres que têm ou tiveram parentes de primeiro grau, como mãe, irmã ou filha, com câncer de mama;
- Primeira menstruação antes dos 12 anos: mulheres que tiveram mais ciclos menstruais foram mais expostas aos hormônios femininos e, por isso, podem ter mais chance de desenvolver a doença;
- Primeira gravidez após os 30 anos: a gravidez tardia aumenta o risco do câncer de mama;
- Menopausa após os 55 anos: é o mesmo caso da menstruação precoce. Quanto mais ciclos menstruais, mais exposição aos hormônios femininos.
Fatores de risco controláveis para o câncer de mama
- Consumo de álcool;
- Tabagismo;
- Sedentarismo;
- Sobrepeso ou obesidade;
- Terapia hormonal;
- Anticoncepcionais hormonais;
- Exposição à radiação ionizante ou ultravioleta;
- Não ter amamentado.
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- Caroço fixo que geralmente não causa dor;
- Pele do seio avermelhada, retraída ou parecida com a textura de uma casca de laranja;
- Mudanças no formato do mamilo;
- Saída de líquido pelo mamilo.
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- Mastectomia: retirada parcial ou total da mama por meio de cirurgia;
- Radioterapia: radiações ionizantes, como o raio-x, combatem o tumor;
- Reconstrução da mama: tem um importante papel emocional no tratamento.
- Quimioterapia: medicamentos atacam as células cancerosas;
- Hormonioterapia: medicamentos atuam para inibir os hormônios femininos que fazem o tumor crescer;
- Terapia alvo: é um tipo de terapia biológica, na qual substâncias atuam no sistema imunológico. As células cancerosas são destruídas ou impedidas de crescer a partir do seu mecanismo de transformação, responsável por tornar uma célula saudável em cancerosa. Desta forma, as células “normais”, que não foram afetadas pelo câncer, praticamente não são atingidas.
- Imunoterapia: assim como a terapia alvo, o tratamento é um tipo de terapia biológica e age no sistema imunológico. Porém, permite que o corpo encontre e ataque as células cancerosas com mais eficácia.
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- Quais são as opções de tratamento?
- Qual tratamento você recomenda? Por quê?
- Qual é o objetivo do tratamento?
- Em quanto tempo preciso começar o tratamento?
- Quanto tempo vai durar o tratamento? Onde será realizado?
- O que devo fazer para me preparar para o tratamento?
- Quais os riscos e os possíveis efeitos colaterais do tratamento?
- O que posso fazer para reduzir os efeitos colaterais?
- Devo fazer alguma alteração na minha alimentação ou no meu estilo de vida durante o tratamento?
- Como o tratamento afetará meu dia a dia?
- Poderei trabalhar durante o tratamento?
- Meu cabelo vai cair? Em caso afirmativo, posso fazer alguma coisa para reduzir a queda?
- Poderei ter filhos após o tratamento? Poderei amamentar?
- Quais são as chances do câncer de mama voltar após o tratamento?
- O que faremos se o tratamento não funcionar ou se a doença voltar?
-
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O SUS cobre os dois tipos de tratamento para o câncer de mama
- Tratamento local: mastectomia parcial ou total, reconstrução da mama e radioterapia;
- Tratamento sistêmico: quimioterapia, hormonioterapia e terapia biológica.
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- Atua no fortalecimento dos ossos, evitando fraturas;
- Reduz a ansiedade e depressão;
- Aumenta sua autoestima;
- Melhora a qualidade do sono;
- Alivia efeitos colaterais do tratamento, como o cansaço.
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- Dor,
- Inchaço no braço e nas axilas;
- Hematoma;
- Limitação nos movimentos do ombro e do braço;
- Dormência na mama ou no braço.
- Perda de apetite e dificuldade para ingerir alimentos;
- Cansaço;
- Alterações na pele, como coceira, vermelhidão e escamação;
- Fraqueza;
- Prisão de ventre ou diarreia;
- Perda ou aumento de peso;
- Feridas na boca;
- Queda de cabelo e pelos;
- Enjoo;
- Vômitos;
- Tonteiras.
- Calores;
- Sudorese noturna;
- Vômitos;
- Dor de cabeça;
- Dor nos ossos.
- Fadiga;
- Tosse;
- Vômitos;
- Afta;
- Inhaço;
- Perda de apetite;
- Prisão de ventre ou diarréia;
- Alterações na pele, nos rins, na tireóide, nos níveis de açúcar e no sangue
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- Evitar aglomerações, lugares sem ventilação e contato direto com pessoas gripadas ou resfriadas. Procure ir ao cinema em horários alternativos, por exemplo.
- Evitar comer fora de casa.
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- Evitar contato com o sol, lugares muito quentes ou frios;
- Usar chapéus;
- Usar uma escova de cabelo bem macia;
- Usar xampu suave ou neutro;
- Não esfregar o couro cabeludo exageradamente;
- Secar os cabelos delicadamente e não usar secador;
- Deixar o cabelo curto.
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- Elevação: deixar o braço afetado apoiado em uma posição elevada pode melhorar a circulação do sangue e reduzir o inchaço;
- Automassagem: fazer círculos suavemente, com os dedos, na axila oposta ao braço inchado e na virilha do mesmo lado contribui para melhor circulação do sangue;
- Drenagem linfática manual: esse tipo de massagem diminui a retenção de líquido, que causa os inchaços, e melhora a circulação do sangue.
- Compressão: usar uma luva ou bandagem para comprimir o braço afetado pode amenizar o inchaço;
- Exercícios: algumas atividades com bastões, por exemplo, também ajudam o sangue a circular melhor e a minimizar o inchaço.
- Peso no braço: evite pegar peso e dormir em cima do braço inchado;
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Sol e calor: evite se expor ao sol e a temperaturas altas, como sauna e piscina aquecida. Use protetor solar diariamente.
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- Ter uma alimentação balanceada;
- Praticar exercícios físicos;
- Manter o peso ideal;
- Evitar o consumo de bebida alcoólica e cigarro.
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